반응형 자존감 관리1 홍석천의 보석함, 수영복 자태로 화제…중년의 몸매 자신감 비결 중년 몸매 자신감, 홍석천의 당당함이 비법이에요홍석천이 최근 수영복 사진을 공개하며 “중년 몸매 자신감”에 대해 언급했대요. “50대인데도 젊은 시절과 같은 자신감을 느낀다”는 반응도 많았죠. 보는 이들도 “저 몸매를 50대로 보느냐”며 놀라워했고요.저도 중년이 되면서 거울 볼 때마다 “이 몸, 괜찮나?” 걱정했었어요. 하지만 홍석천의 당당한 모습은 저도 용기를 주었죠. 나이와 상관없이 내 몸을 사랑하는 태도, 이게 진정한 자신감이더라고요.유산소 + 근력 중년 루틴: 자신감 회복 첫걸음홍석천은 인터뷰에서 “일주일에 유산소+근력운동을 번갈아 한다”고 했어요.유산소: 걷기, 수영근력: 아령·밴드 운동저는 60대 들어 매일 아침 동네 조깅 20분, 저녁엔 집에서 가벼운 스쿼트 & 스트레칭으로 루틴을 만들었어요.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
